YOURFIT PUMP® é um programa de treino de exercícios realizado com barras e discos, utilizando os princípios do treino com pesos livres, adaptado ao ambiente de aula de Fitness.
YOURFIT MIND® é um programa que proporciona através da musica, a harmonia e a fluidez dos movimentos, ativando vários estímulos nas suas capacidades físicas, em relação à postura, flexibilidade, respiração, entre outros…
SFX-CORE® é um treino inovador em formato de aula de Fitness com cerca de 40 minutos e tem como objetivo trabalhar a zona média (core).
EAC CYCLING® é um apaixonante programa de treino cardiovascular baseado no ciclismo, no qual se obtém todos os benefícios que se pode ter no treino de resistência.
YOURFIT FIGHT® é um apaixonante programa de treino em que se utilizam as técnicas de luta mais enérgicas e desafiantes, criando assim um trabalho de grupo do mais motivador para todos os praticantes. A sua principal missão é a melhoria cardiovascular e a tonificação muscular, assim como a perda de gordura através do grande gasto calórico que decorre em cada aula.
CrossFit é uma metodologia de treino que tem por base uma variedade de exercícios realizados em alta intensidade cujo o objetivo é desenvolver-te diversas capacidades corporais. Através do CrossFit consegue-se aumentar a resistência muscular, respiratória e cardiovascular, ganhando flexibilidade, força e velocidade. Isto é possível, uma vez que se é levado a adaptar-se de forma constante em diversos cenários que exigem uma ampla gama de movimentos.
Glúteos, abdominais e pernas. A aula de GAP é uma aula de ginástica localizada que tem como objetivo melhorar a resistência, tonificação e definição muscular.
Chamado primeiramente de "contrologia", o pilates é um tipo de atividade física que busca o controle do músculos do corpo, fortalecendo a musculatura e melhorando seu tônus, além de conferir maior flexibilidade ao corpo. Hoje, alguns médicos a consideram uma forma de terapia, por ser um exercício individualizado.
Total Workout
Original da índia o YOGA consiste num grupo de praticas físicas, mentais e espirituais.
Corrida
CrossFit dirigido a adolescentes
FitBurn
Dumbbells
Jump
Bootcamp
LPO
Endurance
Zumba
On Ramp
YourfitPulse
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